西八駅前整体なる日々

西八王子駅前整体院　の藤森です。

６月２３日（火）にレーシックの手術をしてきました

レーシックとは・・・

スゲー簡単に言うと近視・乱視の視力回復手術
こんな感じで問題ナイと思います　笑

僕の視力は小学１年生の時から年々下がり続け、高校２年生の時には、両目０．０５まで落ちました

めがね生活は小学３年生から始まり高校３年からはコンタクトレンズに
まあ２０数年は眼鏡・コンタクト生活をしていたのですが、レーシックって本当スゴイですね

まだ術後で４日しかたっていませんが見える見える

ちなみに術後の翌日検診では、左目が０．０５→１．５　０．０４だった右目の視力が２・０まででてましたからね

術前にハードレンズは２週間使用禁止なのと術後１週間は運動は禁止なのが、たまにきず　ですね

それでもレーシックの手術をして本当に良かったですよ

後は、この視力がキープできれば最高ですね

西八王子駅前整体院　の藤森です。

この間の日曜日６月２１日は富士五湖の西湖でハーフマラソンの大会があったんですが、

が、朝から雨でした
前日の天気予報は６：００〜１２：００までの雨の確率は８０パーセント

朝の４時に起き、西湖まで車を運転してる時も、雨が激しく降ったり、小降りになったりを繰り返し、河口湖インターに付いた時には、なんと太陽が顔をだし、　　　「コレはいける」　　と思ったのですが・・・。

会場に着き、受付をすませスタート時間の９：３０分を待ちます。

ところが、じょじょに雨が降り始めて、雨足もだんだん強くなってきました

大会自体は雨天決行なんですが、気温は低いし雨も止む気配も少ないため友人と相談した結果

棄権しました。

風邪をひくのが怖くて・・・。

スゴク残念でしたが、しょうがないかなーと

次回は１１月８日の湘南国際マラソンです。

梅雨と夏とで練習するには厳しい季節になりますが、気を引き締めなおして楽しく練習しま〜す

西八王子駅前整体院　の藤森です。

６月２１日（日）は西湖ロードレース（ハーフマラソン）に出場のため整体院はお休みをいただきます。

五月の末からマラソンの練習を本格的に開始しました。
あくまでも僕の中での本格的ですけどね


そろそろ梅雨入りするだろうから、雨も多くなり思うように練習ができないかもしれないけど楽しく、一生懸命に練習して自己新を達成したいと思います

以前は仕事が終わってから家に帰り、夕飯を食べて３０分位休憩して家の周りを走りに行く　って感じだったんですよ
ただこのペースだと走りだしが２２時３０分〜２２時５０分になっちゃうんですよね・・・。

正直めんどくさい

なんで今回はパターンを変えてみました

今回はランニング用の服を持参して西八王子駅前整体院〜昭島の家まで走って帰ってます
距離は１０．３キロと仕事帰りに走るのにちょうどいいのかな〜と

もうちょっと走りたければ以前のコースをそのまま走ればいいわけですからね

１１月８日には湘南国際マラソンでのフルマラソンも控えてますからこのままランニングを続けるぞ

西八王子駅前整体院　の藤森です。

ゴールデンウィーク真っ最中ですね
バリバリゴールデンウィークですね

久し振りにマラソンネタです

ブログで報告していなかったので報告しま〜す

３月２９日にフルマラソンデビューをした後は整体の技術や知識の勉強に力を入れようと思っていましたが、マラソンと勉強の同時進行で行く事にしました


って事でまだ先になりますが、
６月２１日(日）に西湖で約ハーフマラソンを走ります
これは距離も約ハーフだし、こないだ結婚したばかりの友人も参加するのでスゴイ楽しみにしています
午前中マラソンした後は妻のスーチと友人の奥さんの４人で、西湖辺りを観光する予定で〜す　　　　

いやあ楽しみ楽しみ

そして、
本日エントリーしたのですが１１月８日（日）に湘南国際マラソンで二度目のフルマラソンにトライです
まだ、半年以上あるので、しっかり練習して４時間台で完走するぞ〜

あまりゴールデンな話じゃなかったけど今年も良い感じに楽しくなってきました

不況だ不況だ〜と言われてますが本気で気合いをいれて人生攻めていこー　と思います

西八王子駅前整体院　の藤森です。

先日、４月２９日は整体院を臨時休業にして親友夫婦の結婚式に相方と出席してきました

昨年の５月に姉の、式に出て以来なので約１年振りの結婚式でした。
美男美女カップルの結婚式で、披露宴のちょっとした新郎新婦の仕草や演出もスゴク絵になっていて主役の二人がスゴク輝いていました

式から参加しましたが　あっ　と言う間に終わってしまいました

ちなみに新郎の友人代表としてスピーチしてきました
患者さんの予約の空き時間や、前日の整体スクールの行き帰りも必死になってスピーチを覚えましたよ〜

そのかいもあって相方や友人からは、「聞きやすい、良いスピーチだったよ」と

そういってもらえて、めちゃめちゃ嬉しかったです

親友夫婦にはいつまでもカッコイイ、オシャレな夫婦でいて欲しいと思います

西八王子駅前整体院　の藤森です。


お疲れ様で〜す
こないだの火曜日は整体スクールにいった後はスポーツジムに行って来ました

ちなみにこのスポーツジムは偶然にも当院に来院されてる方も通っています
最近は受付のお兄さんやお姉さんとも仲良くなってきてるし患者さんも来てるからジムで会話が増えて楽しく通ってるんですよ

以前はジムでストレッチをしてエアロバイクをこいでトレッドミルってパターンだったんですけど、４月からジムのフリースペースでヒップホップをやる事になったんですよ

僕はダンスは全然ダメなんだけど、踊れたらスゲーカッコイイって思っていて、２年くらい前に八王子のダンススタジオに相方と見学にいったんですよ
もちろん初心者コースを見に　笑

その時は、もう撃沈ですよ

ち〜ん　　　ですよ　笑

初心者コースどころか俺からみたらみなさん立派なダンサーでしたよ

話がそれましたけど、このジムのヒップホップの参加者はけっこう年齢高めで女性参加者も確実に３０代以上だし、中には５０代だろうっておっちゃんもいてこれなら俺もイケルでしょ
って事で参加しました

がしかし

参加者の年齢が高かろうが低かろうが　僕が踊れない事には　何の関係もなかったんです

ぶっちゃけちゃうと、おっちゃんの方が上手く踊れてました
でも楽しかったんで来週も踊ってきます

まあ　僕のダンスは間違いなくヒップホップではないですね・・・。

もしろダンスかどうかすら怪しい

ちなみにダンス４５分後に７キロですがランしてきました

西八王子駅前整体院　の藤森です。

今週の火曜日は、整体スクールのハシゴをしました〜

昨年の末〜3月末までは、マラソンの練習や確定申告などで、休日を過ごしていましたのでスクールに行くのは年末以来でした。

久し振りの再受講で学院長の吉田先生の熱い講義を聞きました。
いい刺激になりました

そこで驚きの出会いが

以前に当院にいらした事がある方が、生徒さんして入学していました〜

その方から「西八整体のフジモリさんですよね」と声をかけていただきまして


いやあ〜ビックリしましたが、なんか嬉しかったッス

二年前のようにこれから毎週火曜日は、フィットバランスに勉強に行く予定なんで、マラソンとバランスを上手くとりつつ生活していきたいですね〜

西八王子駅前整体院　の藤森です。

３月２９日の日曜日はホームページで告知していたとうり、千葉県佐倉市で開催された佐倉朝日健康マラソンでフルマラソンに参加してきました

昨年の８月より相方のすーちとランニングを始め、最初はお互いに４キロ位の距離を必死になって走っていたのですが、今回無事に４２．１９５キロを完走できました

わ〜い　　わ〜い

当院にいらした際に応援してくれたみなさん本当にありがとうございました

３０キロすぎの時点で「　こんなにツライのに後１２キロもあるのかよ・・・」　と思った時や、３４キロをこえ、今まで走った事のない距離に突入した時に、応援してくれたみなさんの励ましの声を思い出すと「　まだ走れる　まだやれる」　と
パワーがでてきて、ゆっくりでしたけど走り続ける事ができました
そのおかげでリタイアせず、また怪我なども無く無事にフルマラソンを完走できました

僕とすーちを応援してくれたみなさん応援ありがとうございました

次は１１月に湘南国際マラソンを走る予定です

西八王子駅前整体院　の藤森です。

腰痛でお悩みの６０代の女性の方が来院されました。
この方は以前から慢性的に腰痛でお困まりで、過去に整形外科さんで治療をしたり、ブロック注射をしたり、他の整体院に通われたり、針治療を行ったりしたようです。
コルセットは常に着用している状態で、それでも腰痛は回復せず、むしろ日に日に悪くなっていく感じがあり当院に来院されました。

当院に来院された時の状態はコルセットをしたままでイスに座れない状態で、立っていてもだんだん腰が痛くなってきて、腰が反った状態になり神経に触るような痛みがでるとそのまま動けなくなってしまう　とゆう状態です。

腰を曲げたり伸ばしたりするのは痛みがでるし、腰を動かすには非常に恐怖感があり、できる事なら動かしたくないとの事です。

お話しの中で、腰が反ってしまう事が痛みに繋がるのではないか？
また、痛い時に腰がスゴク反っているとの事なので、痛みを軽減するのと共に、腰の反りと骨盤の前傾を調整するのを目標に調整を行いました。

この方のその後ですが１週間に２回位のペースで約一ヶ月間施術を続けました。

骨の歪みに関しては、骨盤の前傾と腰の反っている感じを骨盤が立っていて腰が反らない感じで安定させる。
股関節や膝関節の動きをしっかりつけ腰の動きを邪魔しない。

筋肉に関しては、太もも・ふくらはぎ・足裏の筋肉の筋緊張を緩和して、腰への負担を軽減する。　　
腹部の筋肉も腰に大きな影響があるから腹部の筋肉の緊張を緩める。

強い痛みを抱えている人は精神的にもカナリ疲れているので、日常生活の中で、今まで怖くて出来なかった行動を少しづつ増やしていく！！　そして少しでも今までよりできる行動ができた時にプラスの方向に考えるようにする。　　　　　というのを施術方針として施術を続けていきました。

施術を進めていく中で、一進一退ながらも回復していき、歩行時や立位時では痛みは出なくなり、完全ではないけど座っていられる時間も延びてきて映画が観られるようになったり、当院まで車で運転して来院できるようにまでなりました。

今後も更に腰の不安定感が減り、毎日の生活を楽しく生活できるよう目指していきます

西八王子駅前整体院　の藤森です。

膝の痛みでお悩みの５０代の女性の方が来院されました。
来院される１年くらい前から右膝の裏に痛みがあり、最初は階段を下りる時に痛みを感じていたそうです。
時間の経過とともに、膝の前面の内側と外側も痛くなるようになってきたそうです。
正座をしようとすると膝裏からフクラハギが張ってしまい正座をができない・そして膝を伸ばしきる事もできない　　との事です。
また右足全体の張った感じが常にあるそうです。

当院に来院され前に整形外科さんでレントゲンを撮ったけど、骨や軟骨は特に問題はナイとの事で膝の痛みはありますが治療はしなかったそうです。

まずはリラックスしていただく意味も含め身体全身をほぐしました。
その後は、右膝裏からフクラハギが強く張る　との事でしたので、右足の指の動きの悪い指を痛くないくらいの強さでクルクルと入念に回していきました。
そうする事でフクラハギの筋肉も張りが軽減してきます。
フクラハギの張り感が減ったところで膝裏の筋肉を　整体の技術　　で
筋緊張を緩めていきました。　　　
この部位は筋緊張も強い部位でしたので、念入りに調整を行いました。
膝裏の痛み・張りが軽減したので、うつ伏せの状態で膝を曲げると膝裏〜フクラハギの張り感は軽減したけど、太ももの前側に痛みと張り感が出るとの事でした。

膝の悪い方は、膝だけが痛かったり悪かったりする事は少ないので、うつ伏せの状態で骨盤と腰部がスムーズに動くよう矯正を行い、仰向けの状態で膝の前面の調整を行いました。

膝の前面の調整は、膝周りの筋肉の過緊張とフクラハギや太ももの筋肉の緊張を　整体の技術　　で調整を行い、筋肉の過緊張が減ったところで仕上げに膝蓋骨と膝関節のモビリゼーションを行いました。

この状態で膝を動かしてみると、膝を曲げた時の膝裏の張りがカナリ軽減されていると、　　正座はまだ無理でしたが右足全体の張りも軽減され施術の効果に手応えを感じているようでした。
１年前から続いた痛みなので次回は５日後にご予約を取られてご帰宅されました。