西八駅前整体なる日々

西八王子駅前整体院　の藤森です。

１月１７日（日）に横田基地で開催されたフロストバイトロードレースに参加しました！！

今年１発目のマラソン大会です。
この大会は昨年も参加していて、また初めて参加した大会なので良い思い出があります！！

昨年はちなみにネットタイムで２時間０８分でした。
思ったより早く走れかなり浮かれていましたが、帰りは足を引きずって歩く位ダメージが残りました　笑

そして、今回なのですが大会前に２０キロランができなかったので、去年と同じ位のペースとタイムではしればいいかなと思っていたのですが
、大会当日に突然気合いが入りまして、今年のランニングの目標である
＜　ハーフマラソンを２時間以内に走りきる　＞　にトライする事にしました！！

適当ですよね〜　笑

当日なのですが、何があったのかスタート時刻が１１時から突然１０時半になったとの放送がありました　笑

相変わらず適当な大会です！！　　　でもそんなアメリカンなところも気に入ってます〜♪

準備運動もままならないままスタート地点についたのが１０時２７分とギリギリのじかんでした。

そして、１０時半にスタート！！！！！！
まあ僕は後方からのスタートなので自分の時計でスタート地点を通過したのは１０時３３分でした。

一緒に参加した妻は１キロも走らないうちに、「ペースが違う〜」と言ってサヨナラしました。

今回は調子も良く順調に距離を重ね１１キロ通過した時点で１時間経過しました。

そして、僕が１４キロ地点・妻が１２キロ地点の辺りですれ違い互いに声をかけ走りました！！

１６キロ位ですかね〜ちょっときつくなってきたので音楽で気を紛らわすかと、ポケットからｉｐｏｄを取り出すも、一緒にいれといた免許書とスイカもポロリ　笑

「ありゃ〜〜」　

慌てて、すいません、すいませんと言いながら拾いました・・・。
本当あのとき側にいた方々　すいませんでした。

しかもコードが絡まってほどけないし・・・。
結局、音楽聞くの諦めました。

頑張って走る事にしました！！！

それが１番！！！！！！

途中きついところもありましたが、外国人の方とハイタッチをして元気をもらい、得意の気合いで無事にゴール！！！

タイムはグロスで１時間５７分８秒だったかな？
自分の時計では１時間５４分台です。

今年のランニングの目標１つ達成！！！！

おれ、やりました〜〜〜〜！！！！！

西八王子駅前整体院　の藤森です。

今日はこの後に新年会を友人宅でします！！
昨年の７月に新潟に転勤になった友人が帰省してきているので、彼に優しい言葉をかけ、メンバーみんなで騒いできます！！

今回は５人で会うのですが、これがフルメンバーで、みんながそろうのが１年ぶりくらいでとても楽しみです！！

ナベを食べて、その後は３０歳を過ぎた男３人でプリクラなんて撮ろうと思っています　笑

ちなみに、僕はお酒は飲めないので運転手ですけど！！！

明日は、１７日にある横田基地ハーフマラソン・フロストバイトロードレースに備えて２０キロ走ろうと思います！！

雪ふるなよ〜

西八王子駅前整体院　の藤森です。

新年明けましておめでとうございます。

と言いましても、もう１月６日になりましてみなさん通常どうりの生活にボチボチ戻られたのではないでしょうか？

昨年同様にこのブログ、西八王子駅前整体院をよろしくお願いします！

今年も皆様が健康で楽しく毎日を過ごせように、元気を提供していきたいと思います〜！！

西八王子駅前整体院　の藤森です。
１２月２２日（火）にご夫婦で当院におこしいただいている方のお家にお邪魔させていただきました。

忘年会です

僕達夫婦で仲良くさせていただいていて、昨年末にもお家にご招待いただき今年の最初にはカラオケも行きました！！

オシャレで美男美女夫婦です。

僕が特にスゴイと思うのが旦那様が料理をできるところです！
今回もトマトベースのナベをメインに、アボガドサラダ・生ハムにチーズ・お肉料理と、僕の家ではなかなか出てこない、コジャレタ料理が
沢山出てきてビックリ

ナベの第一陣が終ると旦那様が、第二陣を用意してくれるし、飲み物が減ってくれば奥様がすかさず注いでくれたりとスゴイ気がつくお二人で、また会話も盛り上がりたのしかったです！！
最後にナベにスパゲティーを入れたのですがコレがまた美味しくて！！
とても良いご飯をいただけました

デザートだけはこちらで用意しましたが、気にっていただけてよかったです。
７時過ぎにお家にお邪魔したのですが、あっという間に時間は過ぎ１１時近くに・・・。

年始にカラオケとボーリングに行く約束をして帰宅しました！！！

Ｉさん楽しい時間をありがとうです！！

西八王子駅前整体院　の藤森です。

こないだの火曜日は妻の両親の結婚記念日のお祝いという事で、食事をしてきました。

ここ最近なんだかんだで妻の実家にでかける事が多かったのですが、義父に仕事の都合で全然会えなく寂しかったんですが、今回はわざわざ早退してくれて４人で食事を楽しんできました！！

普段はゆっくり食事することもあまり無いのですが、この日は２時間位ゆっくり話しをしながら食事を楽しんできました！！！

たまにはノンビリと話をしながらの食事もいいもんですね〜♪

西八王子駅前整体院　の藤森です。

昨日は、久し振りにマッタリとした休日を過ごしました。

前夜にノンビリとＤＶＤ鑑賞とゲームをしまして、寝たのがかなり遅くなってしまいました。
そのために妻と二人して十一時過ぎまで寝てしまいました。

昨夜の予定では、ランニングに行く予定だったのですが、寝すぎのため？　疲れがたまっているのか？　身体が重く、いまいち気持ちも盛り上がってこないので、思い切って、「　休養がてら、ノンビリ過ごす　」
に予定変更しました！！

部屋の掃除をした後は、お香をたいてノンビリと音楽鑑賞にゲーム！！

久し振りのまったりです。

夕飯は患者様に教えていただいた立川の美味い長崎ちゃんぽん屋に、行きました！！

が、電気がついてない・・・。

以前も電気がついてなくて、今回で２連敗・・・。
いつ食べれるのかな〜？

夕飯は結局、国立のお気に入りのお好み焼き屋に変更しました！！
ここのネギスジ玉は本当美味いっす。
今回はトッピングでさらにスジをプラスしちゃいました！！

たまにはこんなノンビリな休日もいいですね☆

西八王子駅前整体院　の藤森です。

去年も出場した、横田基地のハーフマラソン、フロストバイトロードレースに妻もエントリーをしました！！

３月の佐倉のフルマラソン以降は、妻は７キロ以上走る事はなくなっていましたが、１１月８日の湘南国際マラソンに刺激されたのでしょうか「今回のハーフマラソンに出る」　と　いう事です。

いやー嬉しいですね！！

一人の時より練習もしやすくなります。

って事で、今週の火曜日は早速二人で１０キロを走ってみようという事になり、いつも僕が通勤ランの時のコースの半分を往復することにしました。

久し振りにスポーツジム以外で走る妻は楽しそうでした！！
ペースは妻に合わしたので、いつもより少しゆっくりめに走りました。

途中で会話をしながらノンビリとランニング！！

楽しかったです♪

１月のハーフマラソンに向けて二人で楽しみながら練習していこうと思います！！

西八王子駅前整体院　の藤森です。


八王子は今日・明日とイチョウ祭りが開催されます！！

最近はめっきり寒くなりましたよね。

今年は例年より寒く、イチョウ祭りなのにイチョウがちってしまっている　　　と言う事実は内緒にしておこう　笑

ちらほら、暖房器具を出し始めたというお話しもお聞きします！
インフルエンザも流行ってるし、風邪などにも気をつけて、残り少ない２００９年　を精一杯過ごしたいですね！！

そろそろ来年の目標も決めきゃ！！！！！

西八王子駅前整体院　の藤森です。

１１月８日（日）に臨時休業をいただきまして、湘南国際マラソンでフルマラソンを走ってきました

この大会は昨年末から出場したいと思っていた大会です。
なんか、大会名の響きがカッコイイからでしょうかね
コースも大磯〜江ノ島までの海岸沿いを走るし、楽しく、気持ちよく走れそうなイメージをもっていたからでしょうね。

今回の目標は、最後まで歩かないで走りきる　と　５時間以内にゴールする　と言うのが大きな目標でした。

大会当日は天気が良く走るには、「もうちょっと涼しいと助かるかな〜」という位の晴天っぷりでした

そんな中走ってきましたよ〜！！

スタートの大磯プリンスホテル〜折り返しの江ノ島まで順調に走り、江ノ島で妻の応援を受け、元気復活！！

２５キロから３０キロは身体が辛かったですけど、目標タイムより１０分の貯金を残し走れました。
３０キロ〜３３キロまでは、なぜか身体が軽くなり順調に距離を重ねました。

３５キロ〜ラストまでは、コースが有料道路の西湘バイパスになるので沿道の応援者がいなくなり、かなりキツカッタですが、どうにか歩かず走りきることができました！！

結果、自分の時計でスタート地点を通過してから４時間５７分で完走できました

目標達成です

西八王子駅前整体院　の藤森です。

１１月１日（日）は僕と妻の５回目の結婚記念日でした！！
ですが、当日はお仕事だったので仕事が終った後に、食事というか立川の居酒屋さんにいってきました

こないだ、患者さんから立川のおいしい串揚げやさんと居酒屋さんを教えていただいたので早速！！

串揚げやさんを目指したのですが、営業時間的な問題？それとも定休日だったのかお休みだったので、串揚げやさんを諦めて居酒屋さんにいきました

嵐というお店なんですが、明太子とキムチの焼きうどんがメチャメチャ美味しかったです
基本的に食べ物が美味しいらしいので、また行きたいですね

そして、３日の日に母の誕生日の祝いを兼ねて両親と妻と僕の４人で久し振りに焼肉屋に行きました

昭島市の　暖家　という焼肉屋なんですが、ここがまた美味しいんです
1年ぶりの焼肉でお肉とご飯をたらふく食べて満足しました！！
いつ食べても暖家の焼肉はいいもですね

結婚記念日という名の外食三昧になりましたがたまにはこういうのもいいかなと