腰痛 寝返り等で痛みが強くなる場合

西八王子駅前整体院　の藤森です。

腰痛でお悩みの５０代女性の方です。
腰が痛みだし、４〜５日様子をみましたが、改善されずに当院に御来院されました。

お話を伺うと、寝ていて寝返りをうつ時に腰の上の方に痛みがでる・座っていて立つ時に力が入らないとの事です。　　　　　
状態としては、ギックリ腰に近い状態です。
腰痛の原因に思い当たる事はないそうです。

検査のために身体を動かしてみると腰を反る動作は、一切出来ないとの事です。
また、身体を右にネジル動作でも腰に痛みがでます。

とゆうことで、まずは腰の筋肉の異常緊張を緩めるために座った状態で矯正体操を痛くない方に行いました。
その後で、仰向けになってもらい太ももの内側の筋肉が硬くなっているので、左右とも呼吸を使いながら無理なく緩めました。
寝返りと関連性の高い、腹部の筋肉を呼吸を使いながら丁寧にじっくりと行い再びベッドに座っていただきました。

まだ起き上がる時は、腰に痛みがでて辛そうです。
ですが、最初に痛みがでた身体を右にネジル動作をしていただくと痛みはでませんでした。
そして、仕上げに矯正体操を行いました。

動作を確認するために、ベッドから立っていただくと痛みが無く立ち上がれて笑顔もでました。
ですが、腰を反る動作は、まだ難しいようです。
身体を左右にネジルも問題なくでき、痛みも軽減したとの事です。

まだ痛みも残る状態ですので、次回のご予約を取られてご帰宅されました。

やはり、施術後の笑顔や「楽になりました。」のお言葉は、何度見ても、また何度頂いても嬉しいですね。
沢山の人から、笑顔や感謝の言葉をいただけるよう、もっともっと勉強をしよう　と思います。

尾骨の痛み

西八王子駅前整体院　の藤森です。

走る時に尾てい骨が痛み、痛くて走る事が出来ないとゆうお悩みで、４０代男性の方が、御来院されました。
この方は、サッカーを毎週なさっているのですが、１週間位前にサッカーの練習をした時に痛みを感じ、１週間後の練習をした際にやはり走る時に痛みがあり思うように走れないとの事です。
ちなみに日常生活では、問題はないそうです。

この方、昨年の夏にも腰の痛みで悩んでいまして、その時は他の整体院にいかれたのですが、腰痛が抜けきらずにたまたま、見かけた当院に御来院くださりました。

前回の施術後は、腰の調子も良くいい状態を保っていたそうです。
とゆうのも、前回の施術後に腰が楽になってからは、腰のストレッチをしっかりなさっていたとの事でした。
当たり前の事ですが、サッカーのように激しいスポーツをやり続けるには身体のケアをしっかりとしながら、スポーツを楽しむとゆうスタイルが長くプレーを楽しむコツなんだと思います。

とゆう事で、尾てい骨・また尾てい骨と関節をなしている仙骨（骨盤の真ん中の骨です。）　を中心に検査をしていきますと、骨盤の右側の関節の動きが非常に悪くなっていました。

この方、効き足は左足になりますのでボールを蹴る時の軸足は右足になります。
ボールをける際に右足に強く重心がかかり、その時に右の仙腸関節に機能異常が起こりそして、仙骨の下に尾骨がありますので、仙腸関節の機能異常により尾骨に負担がかかっていたために尾骨に痛みがでたと思われます。

早速、腰〜骨盤・オシリ周りの筋肉を中心に身体全体をじっくりとホグシてから、仙骨の矯正を呼吸を使いながら丁寧にして、尾骨に関しても歪みを矯正しました。

そして、痛みのでた動作、今回は走る動作だったのでその場で走る動作をしていただきました。
尾骨の痛みは無くなっていましたが、オシリの筋肉が少し張る感じがあるとの事なので、無理なくオシリの筋肉をホグシた後で、クビの調整・肩をホグシた後で、先ほどと同じ動作をして頂くと、尾骨の痛みとオシリの筋肉の張りもなくなっていました。

これからも腰のストレッチをしながら、身体の歪みを整え、楽しくサッカー
を続けてもらいたいですね。

ご自分で、ストレッチや運動などをしても効果があがらない場合などは、整体・カイロプラクティック等で関節にしっかり動きをつけ筋肉に柔軟性をつけ歪みを整えた後、ストレッチ等を行うと身体のバランス・重心のとりやすさパフォーマンスアップにつながりますよ！！

腰〜オシリにかけての痛みとシビレと頭痛３ 椎間板ヘルニア

西八王子駅前整体院　の藤森です。

腰〜オシリにかけての痛みと大腿前面のシビレと肩こり・頭痛でお悩みの２０代女性の方です。

以前に整形外科さんで椎間板ヘルニアと診断をされてまして、一年位前から痛みがあるとのことです。　　　シビレに関しては、常にある感じではないようです。
頭痛に関しては、頭の横・側頭部が毎日痛むとの事です。

今回で三回目の御来院ですが、毎日でていた頭痛に関しては、前回の施術後から、なくなったそうです。
腰の痛みも軽減しシビレもでなくなったとの事ですが、以前と重心のかかり方が変わったためか背中の下の方が痛むとの事です。
また、右肩に関しては相変わらずコリ感があるそうです。
前回いらした時は、痛みに対してまるで変化がなかったので、一歩前進です。

立った状態で左右の体重のかかり方を伺うと、以前は右に重心がかかり、左右とも、かかと重心だったのが
今回は、左右均等に足全体で地面を捉えている感じがあり重心も安定しているとの事です。

早速、リラックスしてもらう意味も含め全身を無理なくホグシてから骨盤の左右を矯正して前に引っかかっている骨盤の真ん中の骨をゆっくり丁寧に呼吸を使いながら矯正しました。
骨盤矯正後に股関節も内側に入りこんでいたので、股関節の矯正を右側・左側行いました。

骨盤周り・腰〜背中の筋肉もホグレてきたところで、クビの調整・上部胸椎の矯正を行い施術を終えました。

お話を伺うと、背中の下の方と腰の痛みは、なくなったと。　　肩に関しては、まだ残っているが軽減し全体的に身体も軽くなったとの事です。

頭痛も無くなり、腰痛も楽になったけども、また痛みが出るとイヤとの事なので、次回のご予約をとられてご帰宅されました。

ギックリ腰で１週間後も痛みが改善しなかった場合

西八王子駅前整体院　の藤森です。

ギックリ腰による腰痛でお悩みの５０代男性の方が御来院されました。
この方、中腰で荷物を持とうとした時に、急に痛みがでたそうです。
いわゆるギックリ腰です。
痛みがでて、１週間お仕事を休まれて寝ていたそうです。
いつもギックリ腰になった時は、それで回復していたそうですが今回は、まるで改善しなかったために、当院に御来院されました。

お話を伺うと、腰を前に曲げる動作そしてそこから戻す動作・座っている時・そしてイスから立つ時に痛みが強く出るとの事で、カナリ辛そうです。

早速、検査のために身体を動かして頂くと左に身体をネジル動作と右にネジル動作でも、右の腰に痛みがでます。
ですが、腰を反る動作では、問題ないようです。

この方の背骨・姿勢をみるといわゆる猫背の状態ですので、それにより腰の筋肉が極度に引っ張られてる状態になっていました。
また普段の姿勢を伺うと、右の足に体重をのせるクセがあるそうです。
座った状態で左のオシリに重心をのせると痛みはでませんでした。

そういった点から考えると、右の骨盤の機能異常と右の腹部の異常緊張により右腰に強い痛みが出てると思います。

とゆうことで、座った状態で無理なく右の腹部を緩める矯正体操を何回か行いました。
矯正体操を行う事に姿勢も良くなり、動きも大きくなります。
その後もゆっくりと休みながら、お話をしつつ矯正体操を行いました。
そして、最後に腰の筋肉を保護するテープを貼り、最初に痛みがでた動作をしていただくと、左右のネジリ動作では、痛みも出ず前屈動作は、以前より痛みが少なくなっていました。

お話を伺っても、完全ではないが腰も楽になったとの事です。

お家での姿勢の注意点をお話して、また一日も早く職場に復帰するために、お家で行う矯正体操をご指導して次回のご予約をとられてご帰宅されました。

膝の痛み

西八王子駅前整体院　の藤森です。

膝の痛みでお悩みの５０代男性の方です。
この方、以前にも肩・クビの痛みが辛くなると御来院されていましたが、今回は膝を痛めてしまったとの事です。

お家で、ワンちゃんを無理な体勢で移動しようとした時に膝が横にズレ　ビキッと音がしたそうです。
その時は、マズイ　と思ったそうですがそれほど悪くなく就寝したそうです。
ですが朝起きると痛みが増し当院に御来院された時は、歩行時に痛みがあり安心して、身体を動かす事が出来ない様子です。

早速、検査のために膝をみますと、腫れ・熱を持ってる感じはなさそうです。
膝を内側・外側にネジル動作・膝を前にだす動作でも痛みがでませんので、膝の靭帯の損傷もなさそうです。
ただうつ伏せで膝のお皿に体重がかかった時・膝の腱を伸ばす動作で強く痛みがでるようです。
また、痛みがない膝と比べると痛い方の膝のお皿の動きが悪い様です。

膝の痛みに関しては、膝の軟骨が磨り減って痛いとか聞く事が多いですが、骨盤の仙腸関節・足首の歪みを調整し膝周りの筋肉・膝関節を調整する事で
症状の緩和・改善が期待できます。

とゆうことで、骨盤の左右・前後の矯正をし、この方は念入りに前後のバランスを整えました。
この状態でお話を伺うと、さっきより痛みが減っているとの事。
オシリの筋肉を丁寧にホグシ膝のお皿・膝関節・足首を無理なく動かし、太ももの筋肉をホグシて施術を終えました。

お話を伺うとまるっきり痛みがなくなったわけではないが、カナリ楽になったと、歩行時も痛みが出なく安心して歩く事ができるとの事です。

腰〜オシリの痛み 椎間板ヘルニア３

西八王子駅前整体院　の藤森です。

右の腰痛と右のおしりの痛みでお悩みの３０代女性の方です。
この方、以前から慢性的に、腰に痛みがあり何度もギックリ腰を起こしている状態だったそうです。
整形外科さんで椎間板ヘルニアと診断され治療をうけていたのですが改善せずに、当院に御来院されました。

初回から前回と痛みが軽減してきています、そして今回とお話を伺うと左の腰〜仙腸部にかけての痛みがあるとの事。
ですが、痛みのレベルは減少していて動診を行いましても動作により痛みが強くなる事はなく順調に回復してきています。
初回時は腰を反る動作は、ほぼできませんでした。
前回の施術後、調子が良く家事を頑張りすぎたために痛みが戻ってきたとの事です。

とゆうことで、まずはリラックスしてもらうため全身を無理なくほぐしました。
前回同様に、左右のモモの内側の筋肉を呼吸を使いながら調整しシブトク残る右のお腹の筋肉を念入りに調整した後で、いつもの矯正体操を左右に２セット、ゆっくりと確実に行いました。

施術後は腰の痛みもなく、腰を前後に曲げる動作も問題なくなっていました。
この方長い間、腰痛をお持ちでしたので痛みは軽減しましたが日常生活をしながら、施術の間隔を広げるようにお話をして、次回のご予約を取られてご帰宅されました。

ちなみに、個人差はありますが、急に痛くなったものは、比較的早めに・長い時間をかけて作ったコリ・痛みはゆっくりと改善する事が多いです。

もちろん、ケースにより異なりますのでご了承ください。

腰痛とオシリの違和感 心と身体の関係３

西八王子駅前整体院　　の藤森です。

腰痛と運動後に左側のオシリ〜大腿部の後ろ側に力が入らない　とゆうお悩みの４０代男性の方の御来院です。

この方、脊椎分離症と整形外科さんで診断されその後にご自分の御身体の輪切りの映像を見た事をきっかけに痛みが強くなった方です。

この方、二回目・三回目と御来院されるたびに痛みは軽減してるようです。
ですが、まだ痛みが抜け切ったとも言えない状態です。

早速お話を伺うと、運動後の左のオシリから大腿後面の力の抜ける感じは、なくなったそうです。
ただ、左に身体を倒すと右の腹部が伸びにくいのと、腰仙部の重い感じがあると。

とゆうことで本日も骨盤の左右のバランスを整え骨盤の前後の矯正を呼吸を使いながら行い、矯正体操を左右に２セット行いました。


施術後は、右の腹部の伸びにくい感じも抜け腰仙部の痛みも抜けていました。

そして、この方、ご自宅でも矯正体操を行っていただけるとの事、また矯正体操も上手く動けるため、お身体の様子を見つつ調子の悪い時はお早めにご連絡いただくようお話して、今回の施術を終えました。

腰〜オシリの痛み 椎間板ヘルニア２

西八王子駅前整体院　の藤森です。

右の腰痛と右のおしりの痛みでお悩みの３０代女性の方です。
この方、以前から慢性的に、腰に痛みがあり何度もギックリ腰を起こしている状態だったそうです。
整形外科さんで椎間板ヘルニアと診断され治療をうけていたのですが改善せずに、当院に御来院されました。
今回で二度目の御来院です。

お話を伺うと、痛みはあるけど初回よりは楽になっているとのことで今までとカナリ違うと、またご家族の方も痛みの変化にかなりビックリされてる様子だそうです。

また、二回目に来院するまで自宅で矯正体操は毎日行っていたとのことでそれも回復の大きな手助けになっていると思います。

検査のために御身体を動かすと腰を反る動作以外で動作による痛みはでませんが、反る動作は、少しだけうごける程度です。
今回は、矯正体操の動きを確認するためもあり、まずは矯正体操を左右に行いました。　　　　　　
腹部の筋肉もかなり緊張しているので、関連性の高いモモの内側の筋肉を緩め腹部の筋肉を念入りに調整したところで座っていただき腰を反りやすくする矯正体操を、ゆっくり確実に行いました。

立って腰を反る動作をして頂くと腰を反る動作が最初に比べるとかなり改善していました。　　　　　　痛みは無くなったあけではないが、今回の最初よりも軽減してるとの事でした。

まだまだ油断できる状態では、ないので引き続き自宅でも矯正体操をしていただくようお願いして、次回のご予約をとられてご帰宅されました。

腰〜オシリにかけての痛みと頭痛２ 椎間板ヘルニア

西八王子駅前整体院　の藤森です。

腰〜オシリにかけての痛みと大腿前面のシビレと肩こり・頭痛でお悩みの２０代女性の方です。

以前に整形外科さんで椎間板ヘルニアと診断をされてまして、一年位前から痛みがあるとのことです。　　　シビレに関しては、常にある感じではないようです。
頭痛に関しては、頭の横・側頭部が毎日痛むとの事です。

今回、御来院されお話を伺うと、腰〜オシリの痛み・頭痛共に変化はなく、ツライ状態との事です。
施術後は多少は楽になったがすぐに元に戻った感じです。
慢性的な腰痛・肩こりはともかく、頭痛に関して変化がナク、毎日痛みがでたとゆうのは、正直ショックでした。　
私、頭痛の施術に関しては、カナリ自信をもっていましたので・・・
僕は、まだまだこれからです。

気を取り直し、御身体の検査をしますと前回と同じ身体の歪み方をしていたので前回同様に骨盤の前後・左右のバランスをじっくりと調整し、仕上げに矯正体操をプラスしました。
上部胸椎・頚椎の調整を終え今回は、後頭部とクビの付け根の筋肉をじっくりほぐしました。

お話を伺うと、頭痛は解消され、腰〜オシリもかなり楽になったと、肩に関してはまだ気になるとの事です。

まだまだ、状態が安定したとは思えないので１週間後にご予約をとられてご帰宅されました。